Κοκαλιάρικο κορίτσι με παχουλό στομάχι! Τι να κάνω?

Είμαι ένα δεκαέξι χρονών κορίτσι και ένα αυστραλιανό μέγεθος 8, οπότε υποθέτω ότι μάλλον μοιάζει με τις ΗΠΑ 4. Είμαι μικροκαμωμένος και φαίνεται υπέροχος σε ένα φόρεμα, αλλά υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα. Αν και τα άκρα μου είναι ήπια και λεπτά, το στομάχι μου είναι μεγάλο και παχουλό! Όταν φοράω τζιν, έχω λίγο κασκόλ που κρέμεται. Είναι αηδιαστικό! Με κάνει να νιώθω άβολα να φορέσω μπικίνι και νιώθω ότι δεν ταιριάζει στο πλαίσιο του υπόλοιπου σώματός μου. Έχω κόψει επίσημα το πρόχειρο φαγητό από τη διατροφή μου και πηγαίνω στο γυμναστήριο κάθε μέρα τώρα. Δεν βλέπω ακόμα αποτελέσματα. Λοιπόν, αυτό που ζητώ είναι, ξέρει κανείς για συγκεκριμένες ασκήσεις που επικεντρώνονται στην τόνωση του στομάχου ή συγκεκριμένες δίαιτες που εξαλείφουν το λίπος του στομάχου; Ευχαριστώ πολύ!

:) ΛΟΖ ΧΧ

6 απαντήσεις

• ΑνώνυμοςΑγαπημένη απάντηση

  Δεν μπορείτε να στοχεύσετε το λίπος σε ένα μόνο μέρος του σώματός σας, οι κρίσιμες στιγμές και οι στάσεις είναι καλές για ενίσχυση και τόνωση, αλλά το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να κάψετε όλο το λίπος, θα πρότεινα το μηχάνημα treadmill ή Eclipse ή ωστόσο το γράφετε, u Θέλετε να μείνετε μακριά από τρόφιμα όπως το ρύζι, το ψωμί, οι πατάτες .... η πρωτεΐνη είναι καλή αλλά όχι πολύ ... θα πρότεινα να ασκήσετε όλους τους μυς στο σώμα σας, επειδή όσο περισσότεροι μύες έχετε τόσο περισσότερο λίπος καίει, έτσι θα πρότεινα την ενίσχυση και την καύση του λίπους

  Πηγή (ες): Εγώ
• Κατρίνα

  Κάνοντας δυστοκίες, καθιστικά ή οποιαδήποτε άλλη άσκηση είναι αυτό που σας βοηθά να τονίσετε και να σφίξετε το στομάχι σας. Το έκανα και σίγουρα είχε αποτέλεσμα. Δεν έχω καν στομάχι πια και είναι υπέροχο. Όμως, όσον αφορά τις δίαιτες που εξαλείφουν το λίπος του στομάχου, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, δεν μπορείτε να στοχεύσετε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας όταν πρόκειται να απαλλαγείτε από το λίπος. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να σφίξετε το στομάχι σας με τις ασκήσεις ab και να κάνετε πολλά καρδιο για να κάψετε το λίπος.

• Ναί

  Ίσως χρειαστεί να φορέσετε ένα μέγεθος μεγαλύτερο εάν αποκτήσετε μια κορυφή muffin. Τα κορίτσια έχουν φυσικά λίπος στην κοιλιά, ειδικά στην ηλικία των 16 ετών. Το σώμα σας είναι εντάξει όπως είναι. το πρόβλημα είναι στα ρούχα. Γνωρίζω πολλά κορίτσια που έχουν μεγάλες μπλούζες με τζιν, επειδή τα φορούν πολύ σφιχτά, αλλά φαίνονται καταπληκτικά όταν φορούν μπικίνι. Είμαι σίγουρος ότι το κάνετε επίσης. Η αντιμετώπιση του λίπους στο στομάχι είναι μέρος της γυναίκας. Χρειάζεστε απλά τα σωστά ρούχα για να κολακεύετε το γυναικείο σώμα σας.

• Ανώνυμος

  Είμαι στην ίδια βάρκα, φίλε μου. Είμαι εξαιρετικά μικρός αλλά έχω μια μικρή «κοιλιά του Βούδα». Έχω περιορίσει τις προσλήψεις πρόχειρου φαγητού όπως μάρκες, ποπ, παγωτά κ.λπ. Ξεκίνησα το Winsor Pilates το περασμένο καλοκαίρι και λειτούργησε υπέροχα! Η αδερφή μου με παρατήρησε και με κοίταξε στην επίπεδη, τονισμένη κοιλιά μου. Είμαι επίσης χορευτής που βοηθά στη διατήρηση των εβδομαδιαίων ασκήσεων. Θα πρότεινα λοιπόν το Pilates γιατί βοηθά στον ήχο του πυρήνα και των κοιλιακών σας. Δεν τεντώνει την πλάτη σου όπως οι δυστοκίες και οι καθισμοί. Καλή τύχη και καλή διασκέδαση! :)

  Πηγή (ες): http://www.winsorpilates.com/
• Ανώνυμος

  Μικρά κορίτσια Chubby

  Πηγή (ες): https://shrinkurl.im/a0I5K
• ;

  ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βίντεο http://www.youtube.com/watch?v=RrUUEujszlY κάνω την ίδια προπόνηση και λειτουργεί για μένα, όλα εξαρτώνται από το πόσο σκληρή προπόνηση. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις λίγο τσάι με λιπαρά, βοηθάει να χάσεις λίπος που δεν θέλεις να το πάρεις πολύ σύντομα.

  Πηγή (ες): εγώ !!