Πώς να ρυθμίσετε το Digital Wellbeing στο TikTok;

Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

  Πώς να ρυθμίσετε το Digital Wellbeing στο TikTok

Πρέπει να έχετε δει νεαρούς και μερικούς ενήλικες να εθίζονται στο TikTok. Περνούν ώρες σερφάροντας σε βίντεο TikTok και δεν το βαριούνται ποτέ. Αν είστε εδώ και διαβάζετε αυτό, υποθέτω ότι ψάχνετε μια λύση σε αυτόν τον εθισμό. Σήμερα θα δούμε ένα από τα πιο υποτιμημένα χαρακτηριστικά του TikTok, το Digital Wellbeing. Θα μάθουμε πώς να ρυθμίζετε την ψηφιακή ευημερία στο TikTok και θα δούμε πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας. Έχω κάνει κάποια έρευνα και αφού δοκίμασα αυτό το χαρακτηριστικό για τον εαυτό μου, μπορώ να πω ότι κάθε χρήστης πρέπει να το γνωρίζει και τη σημασία του.




Για να ρυθμίσετε την ψηφιακή ευημερία στο TikTok,
1. Ανοίξτε την εφαρμογή TikTok.
2. Μεταβείτε στο προφίλ σας.
3. Πατήστε στο εικονίδιο του χάμπουργκερ.
4. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις και το απόρρητο.
5. Πατήστε Ψηφιακή ευημερία.
Στην ενότητα Digital Wellbeing, θα λάβετε επιλογές όπως Ημερήσιος χρόνος οθόνης και Διαλείμματα χρόνου οθόνης. Θα χρειαστεί να ορίσετε έναν 4ψήφιο κωδικό πρόσβασης για να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δυνατότητες. Υπάρχει επίσης μια επιλογή που ονομάζεται Εβδομαδιαίες ενημερώσεις χρόνου οθόνης.

Πίνακας περιεχομένων

Τι είναι το Digital Wellbeing στο TikTok;

Το Digital Wellbeing είναι μια λειτουργία σε πολλές εφαρμογές και ψηφιακές πλατφόρμες που μας επιτρέπει να έχουμε τον έλεγχο του χρόνου χρήσης μας. Αποκτώντας αυτόν τον έλεγχο ή υπενθυμίζοντας στον εαυτό τους συγκεκριμένο χρόνο χρήσης, οι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν τον εαυτό τους από το να ξοδέψουν πολύ χρόνο ή να αναπτύξουν εθισμό σε αυτές τις πλατφόρμες.

Στο TikTok, Η ψηφιακή ευημερία είναι ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό για όλους τους χρήστες (ειδικά οι νέοι). Οι χρήστες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη λειτουργία ψηφιακής ευημερίας για να αποκλείσουν και ενδεχομένως ακατάλληλο περιεχόμενο.

Εφόσον το TikTok μπορεί να γίνει πολύ εθιστικό και να μειώσει το εύρος της προσοχής μας, η σωστή χρήση της ψηφιακής ευημερίας μπορεί να αλλάξει εντελώς τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε περιεχόμενο στο TikTok. Εάν έχετε περάσει όλη σας την ημέρα κάνοντας κύλιση στη σελίδα «Για εσάς» του TikTok χωρίς να έχετε συνειδητοποιήσει το χρόνο, τότε η σωστή χρήση αυτής της λειτουργίας μπορεί να σας σώσει από παρόμοια πράγματα στο μέλλον.

Πώς να ρυθμίσετε το Digital Wellbeing στο TikTok;

Το απόρρητό σας και το TikTok: Εδώ είναι το W... Το απόρρητό σας και το TikTok: Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε

Λόγω της εύκολης διεπαφής στο TikTok, θα πρέπει να μπορείτε να ρυθμίσετε τη λειτουργία Digital wellbeing. Αν όμως δυσκολεύεστε λίγο, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Βήμα 1: Εκκινήστε την εφαρμογή TikTok και συνδεθείτε στον λογαριασμό σας στο TikTok εισάγοντας τα διαπιστευτήρια σύνδεσής σας.

Βήμα 2: Στη συνέχεια, μεταβείτε στο Προφίλ σας πατώντας στο εικονίδιο του προφίλ στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης σας.

Βήμα 3: Τώρα πατήστε στο εικονίδιο του χάμπουργκερ στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας.

Βήμα 4: Στη συνέχεια, θα ανακατευθυνθείτε στο 'Ρυθμίσεις και απόρρητο.'

Βήμα 5: Στην ενότητα περιεχόμενο και δραστηριότητα, πατήστε 'Ψηφιακή ευημερία'.

Τέλος, θα παρατηρήσετε ότι η ψηφιακή ευημερία σας παρέχει διαφορετικές επιλογές. Ας δούμε αναλυτικά τις επιλογές.

  • Διαχείριση χρόνου οθόνης
  • Διαλείμματα χρόνου οθόνης
  • Εβδομαδιαίες ενημερώσεις χρόνου οθόνης

Μπορείτε να επιλέξετε να ενεργοποιήσετε μία από τις επιλογές που απαιτούν να ορίσετε έναν τετραψήφιο κωδικό πρόσβασης και στη συνέχεια να ρυθμίσετε την ψηφιακή ευημερία.

Πώς να ενεργοποιήσετε τη διαχείριση χρόνου οθόνης στο TikTok;

Αυτή η λειτουργία σάς επιτρέπει να διαχειρίζεστε τον χρόνο οθόνης σας στο TikTok. Σας επιτρέπει να ορίσετε ένα όριο για την ημέρα στον συγκεκριμένο λογαριασμό. Και όταν συμπληρωθεί το όριο, θα πρέπει να εισαγάγετε έναν κωδικό πρόσβασης για να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το TikTok. Αυτή η λειτουργία μπορεί να είναι χρήσιμη για γονείς που δεν θέλουν το παιδί τους να αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο του στο TikTok.

Αφού επιλέξετε ένα χρονικό όριο από τις επιλογές 40, 60, 90 ή 120 λεπτά, μπορείτε να ορίσετε έναν κωδικό πρόσβασης. Ο κωδικός πρόσβασης είναι ένας 4ψήφιος αριθμός που μπορείτε να ορίσετε για να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το TikTok ή να απενεργοποιήσετε τη Διαχείριση οθόνης στο μέλλον.

Ο κωδικός πρόσβασης για τον χρόνο χρήσης είναι ο ίδιος με τον κωδικό πρόσβασης περιορισμένης λειτουργίας.

Για να ενεργοποιήσετε τη διαχείριση χρόνου οθόνης στο TikTok, πρέπει να κάνετε:

Βήμα 1: Εκκινήστε την εφαρμογή TikTok στη συσκευή σας και συνδεθείτε στο προφίλ σας TikTok χρησιμοποιώντας τα διαπιστευτήρια σύνδεσής σας.

Βήμα 2: Μόλις συνδεθείτε, πατήστε στο Εικονίδιο προφίλ στην κάτω δεξιά γωνία της αρχικής οθόνης.

Βήμα 3: Στη συνέχεια, πατήστε στο εικονίδιο τριών γραμμών στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης για να μεταβείτε στη σελίδα των ρυθμίσεών σας.

Βήμα 4: Επιλέξτε 'Ρυθμίσεις και απόρρητο'.

Βήμα 5: Στις ρυθμίσεις σας, πατήστε στο Ψηφιακή ευημερία επιλογή στην ενότητα περιεχόμενο και δραστηριότητα.

Βήμα 6: Από τις επιλογές που εμφανίζονται, πατήστε «Ημερήσιος χρόνος οθόνης».

Βήμα 7: Στη συνέχεια, ορίστε ένα ημερήσιο χρονικό όριο 40, 60, 90 ή 120 λεπτών.

Βήμα 8: Τώρα, πατήστε στην επιλογή 'ενεργοποίηση'.

Βήμα 9: Τέλος, ορίστε έναν 4ψήφιο κωδικό πρόσβασης.

Πώς να ενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις διαλείμματος χρόνου οθόνης;

Μπορείτε να ορίσετε διαλείμματα χρόνου χρήσης ώστε να σας υπενθυμίζεται η έξοδος από την εφαρμογή μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα συνεχούς χρόνου οθόνης. Οι υπενθυμίσεις για διαλείμματα μπορούν να ενεργοποιηθούν ή να απενεργοποιηθούν ανά πάσα στιγμή.

όνειρο γάμου πρόταση

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ενεργοποιήσετε τις υπενθυμίσεις διαλείμματος χρόνου χρήσης.

Βήμα 1: Πρώτον, ανοίξτε την εφαρμογή TikTok και συνδεθείτε στον λογαριασμό σας στο TikTok.

Βήμα 2: Στη συνέχεια πατήστε στο εικονίδιο του προφίλ κάτω δεξιά στην οθόνη σας.

Βήμα 3: Τώρα πατήστε στο εικονίδιο τριών γραμμών στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.

Βήμα 4: Στη συνέχεια, πατήστε «Ρυθμίσεις και απόρρητο».

Βήμα 5: Κάντε κύλιση προς τα κάτω στο Επιλογή 'Digital Wellbeing'. και αγγίξτε το.

Βήμα 6: Στη συνέχεια, πατήστε «Διαλείμματα χρόνου στην οθόνη».

Βήμα 7: Στη συνέχεια, πατήστε στο Επιλογή 'Προγραμματισμός διαλείμματος'. , το οποίο εμφανίζει μια λίστα επιλογών χρόνου οθόνης.

Βήμα 8: Επιλέξτε χρόνο οθόνης από τη λίστα επιλογών και τελειώσατε!

Μόλις φτάσετε το όριο χρόνου χρήσης που έχετε ορίσει, το TikTok σας ειδοποιεί να σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα.

Μόλις λάβετε την ειδοποίηση, μπορείτε είτε να επιλέξετε 'Πατήστε στο 'OK' με το χέρι για απόρριψη της ειδοποίησης, πατήστε 'Αναβολή' για επανεκκίνηση του χρονοδιακόπτη ή πατήστε 'Επεξεργασία υπενθύμισης' για να αλλάξετε το χρονοδιάγραμμα διαλείμματος χρόνου οθόνης.

Πώς να ενεργοποιήσετε την περιορισμένη λειτουργία στο TikTok;

Η ενεργοποίηση της 'Περιορισμένης λειτουργίας' μπορεί συμβάλλουν στον περιορισμό της εμφάνισης του περιεχομένου που μπορεί να μην είναι κατάλληλο για ορισμένους χρήστες. Αυτή η λειτουργία εστιάζει κυρίως σε ανηλίκους που είναι άνω των 13 ετών αλλά όχι ακόμη ενήλικες. Αν και το TikTok δεν θα πρέπει να επιτρέπει εξαρχής τη μεταφόρτωση ακατάλληλων βίντεο, αυτή η δυνατότητα μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη.

Η περιορισμένη λειτουργία συμπτύσσει το ' ΕΠΟΜΕΝΟ ' και ' Για σενα ” σελίδες σε μια σελίδα τροφοδοσίας. Έτσι, ένας χρήστης στην Περιορισμένη λειτουργία δεν θα έχει το δικαίωμα να επιλέξει μεταξύ των σελίδων 'Ακολουθώ' και 'Για εσάς'. Αυτή η ροή 'Περιορισμένη λειτουργία' περιέχει βίντεο που είναι κατάλληλα για άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων. Αυτή η λειτουργία θα φιλτράρει ακόμη και τις αναρτήσεις από τα άτομα που παρακολουθείτε εάν είναι ακατάλληλες.

Το TikTok ισχυρίζεται ότι αυτή η δυνατότητα υποστηρίζεται από AI. Επομένως, εάν τυχόν παρουσιαστεί ακατάλληλο περιεχόμενο, μην εκπλαγείτε και απλώς αναφέρετέ το.

Προς την ενεργοποιήστε την περιορισμένη λειτουργία , υπάρχουν δύο μέθοδοι:

  • Μέθοδος 1: Ενεργοποίηση περιορισμένης λειτουργίας στο TikTok (iOS)
  • Μέθοδος 2: Ενεργοποίηση περιορισμένης λειτουργίας στο TikTok (Android)

Μέθοδος 1: Ενεργοποίηση περιορισμένης λειτουργίας στο TikTok (iOS)

Νωρίτερα, Περιορισμένη λειτουργία ήταν στο τμήμα ψηφιακής ευημερίας σε iOS. Ωστόσο, ήταν μεταφέρθηκε στην ενότητα προτιμήσεων περιεχομένου πρόσφατα .

Για να ενεργοποιήσετε την περιορισμένη λειτουργία στο iOS σας, πρέπει να κάνετε τα εξής:

Βήμα 1: Πρώτον, ανοίξτε την εφαρμογή TikTok και συνδεθείτε στον λογαριασμό σας στο TikTok.

Βήμα 2: Στη συνέχεια πατήστε στο εικονίδιο του προφίλ κάτω δεξιά στην οθόνη σας.

Βήμα 3: Τώρα πατήστε στο εικονίδιο τριών γραμμών στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.

Βήμα 4: Στη συνέχεια, πατήστε «Ρυθμίσεις και απόρρητο».

Βήμα 5: Πατήστε στο 'Προτιμήσεις περιεχομένου' επιλογή.

Βήμα 6: Τώρα πατήστε στο 'Περιορισμένη λειτουργία' επιλογή.

Βήμα 7: Τέλος, ανάβω 'Περιορισμένη λειτουργία.'

Μέθοδος 2: Ενεργοποίηση περιορισμένης λειτουργίας στο TikTok (Android)

Παρόλο που η περιορισμένη λειτουργία έχει μετακινηθεί στην ενότητα προτιμήσεων περιεχομένου στο iOS, μπορείτε να τη βρείτε στην ενότητα ψηφιακής ευημερίας στο Android.

Για να ενεργοποιήσετε την περιορισμένη λειτουργία στο Android, πρέπει να κάνετε τα εξής:

Βήμα 1: Πρώτον, ανοίξτε την εφαρμογή TikTok και συνδεθείτε στον λογαριασμό σας στο TikTok.

Βήμα 2: Στη συνέχεια πατήστε στο εικονίδιο του προφίλ κάτω δεξιά στην οθόνη σας.

Βήμα 3: Τώρα πατήστε στο εικονίδιο τριών γραμμών στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.

Βήμα 4: Στη συνέχεια, πατήστε «Ρυθμίσεις και απόρρητο».

Βήμα 5: Κάντε κύλιση προς τα κάτω στο Επιλογή 'Digital Wellbeing'. και αγγίξτε το.

Βήμα 6: Στη συνέχεια, πατήστε στο Περιορισμένη λειτουργία επιλογή.

Βήμα 7: Τώρα, πατήστε στο 'Ανάβω' επιλογή.
Βήμα 8: Τέλος, ορίστε έναν κωδικό πρόσβασης και είστε έτοιμοι!

Ο κωδικός πρόσβασης για την ενεργοποίηση αυτής της δυνατότητας είναι ο ίδιος όπως για τη 'Διαχείριση χρόνου οθόνης'. Ο κωδικός πρόσβασης λήγει σε 30 ημέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κωδικό πρόσβασης για να απενεργοποιήσετε την περιορισμένη λειτουργία στο μέλλον.

Γιατί μπορεί το TikTok να γίνει εξαιρετικά εθιστικό;

Πρέπει να έχετε ακούσει ανθρώπους να εθίζονται στα βιντεοπαιχνίδια και σε άλλες πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Αλλά αυτός ο εθισμός στο TikTok είναι ένα εντελώς νέο πράγμα και οδηγεί τον ψηφιακό εθισμό σε ακραίο επίπεδο. Παρά τη δημοτικότητα άλλων πλατφορμών κοινής χρήσης πολυμέσων όπως το Youtube, το Instagram, το Snapchat και το Facebook, ο εθισμός του TikTok είναι μια μεγάλη ανησυχία και ένα ανερχόμενο θέμα. Οι κύριοι λόγοι πίσω από αυτό είναι:

  • Το TikTok έχει ένα ευρύ ποικιλία του περιεχομένου. Δεν μπορείτε να προβλέψετε τι θα συναντήσετε μετά την επόμενη κύλιση. Αυτό κρατά τους ανθρώπους αφοσιωμένους.
  • ο συντομία ή συντομία των βίντεο είναι ένας άλλος λόγος. Ένα βίντεο διάρκειας 15 δευτερολέπτων είναι αρκετό για να σας κάνει να κλάψετε, να γελάσετε ή ακόμα και να σας προσβάλει. Μπορείτε να παρακολουθήσετε εκατοντάδες βίντεο σε μια γρήγορη συνεδρία και ταυτόχρονα να ψυχαγωγηθείτε πλήρως.
  • ο αβίαστη και εύκολη Η πρόσβαση σε βίντεο είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Για παράδειγμα, στο YouTube, όταν θέλετε να μάθετε για κάτι, πατάτε τη γραμμή αναζήτησης. Στη συνέχεια, βρίσκετε το πιο αυθεντικό βίντεο με βάση την προεπισκόπηση μικρογραφιών και τον αριθμό προβολών. Επίσης, για να δείτε κάτι στην αρχική σας σελίδα, θα πρέπει πρώτα να το πατήσετε και μετά να προσαρμόσετε τη λειτουργία εμφάνισης. Αλλά στο TikTok, μια εύκολη κίνηση του αντίχειρά σας μπορεί να εμφανίσει ένα βίντεο για να σας φτιάξει τη μέρα.

Επιπλέον, αυτός ο εθισμός μειώνει το εύρος προσοχής των χρηστών. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος αντίκτυπος που έχει το TikTok στον εγκέφαλό μας.

Πώς να μην εθιστείτε στο TikTok;

Για τους περισσότερους χρήστες, ρυθμίστε την ψηφιακή ευημερία και μπορείτε να αποτρέψετε τον εθισμό σας στο TikTok. Εάν το TikTok είναι επί του παρόντος η κύρια πηγή ψυχαγωγίας σας, τότε επιτρέψτε του χρόνο οθόνης 2 ωρών την ημέρα. Μπορείτε να επιτρέψετε σε κάποιον άλλο να ρυθμίσει τον κωδικό πρόσβασης για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, θα χρησιμοποιείτε το TikTok μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα σε μια ημέρα.

Ακολουθήστε τα βήματα που ανέφερα παραπάνω για να ορίσετε ένα χρονικό όριο.

Τι μπορείτε να κάνετε εάν είστε ήδη εθισμένοι;

Όπως κάθε άλλος εθισμός, ο εθισμός στο TikTok μπορεί να γίνει χειρότερος όσο ένα κέντρο αποκατάστασης. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, η δημιουργία βίντεο και η κύλιση ροών μπορεί να γίνουν πιο σημαντικά από την πραγματική σας ζωή. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε κάθε εθισμό είναι να συμβουλευτείτε έναν δ γιατρός ή θεραπευτής. Μερικοί άλλοι τρόποι για να αποφύγετε τον εθισμό στο TikTok είναι:

  • Μάθετε άλλα πράγματα που σας ενδιαφέρουν και είστε παθιασμένοι με αυτά. Αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε την προσοχή από το TikTok.
  • Ξεκινήστε να διαλογίζεστε για λίγα λεπτά κάθε μέρα. Ο διαλογισμός όχι μόνο σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας, αλλά έχει και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.
  • Επειδή η φύση είναι το καλύτερο φάρμακο, αφιερώστε λίγο χρόνο μέσα φύση (Δέντρα/Πάρκο/Ποτάμια) .
  • Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειάς σας ή τον συγκάτοικό σας να ορίσουν τον κωδικό πρόσβασης για ψηφιακή ευημερία. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη δυνατότητα για να διαθέσετε περιορισμένο χρόνο της ημέρας σας στο TikTok. Μην τους επιτρέψετε να μοιραστούν τον κωδικό πρόσβασης μαζί σας μέχρι να ξεπεράσετε τον εθισμό σας.

Για να μάθετε περισσότερα χαρακτηριστικά του TikTok : μεταβείτε στον σύνδεσμο Ηλεκτρονικός Οδηγός βοήθειας-Συμβουλές TikTok .

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές Ερωτήσεις)

Ακολουθούν ορισμένες συχνές ερωτήσεις σχετικά με το θέμα.

Πώς να σταματήσετε το TikTok να προτείνει τον λογαριασμό σας σε άλλους;

Αν θέλεις σταματήστε την Tiktok να προτείνει τον λογαριασμό σας σε άλλους , μπορείτε να εφαρμόσετε περιορισμούς από τις ρυθμίσεις απορρήτου του TikTok. Ομοίως, υπάρχουν άλλες δυνατότητες στις ρυθμίσεις απορρήτου στο TikTok που μπορείτε να ενσωματώσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τον λογαριασμό σας TikTok πιο ασφαλή και ιδιωτικό.

Πώς να σταματήσετε τον εθισμό στο TikTok;

Ενας μπορεί σταματήστε τον εθισμό στο TikTok με πολλούς τρόπους όπως? αποσπώντας την προσοχή με τη βοήθεια άλλων παραγωγικών πραγμάτων, διαγραφή της εφαρμογής TikTok εντελώς, περιορισμός του χρόνου χρήσης του λογισμικού του τηλεφώνου και πολλά άλλα.

συμπέρασμα

Συνολικά, η λειτουργία ψηφιακής ευημερίας στο TikTok μπορεί να αποδειχθεί σημαντική, εάν τη χρησιμοποιήσετε σωστά. Δεδομένου ότι ο εθισμός στο TikTok μπορεί να επηρεάσει τις σπουδές, την καριέρα και την κοινωνική σας ζωή, είναι σημαντικό για κάθε χρήστη να γνωρίζει αυτήν τη δυνατότητα. Νομίζω ότι έχω συμπεριλάβει όλες τις πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα. Ελπίζω ότι η έννοια της ψηφιακής ευημερίας του TikTok είναι πιο ξεκάθαρη τώρα.

Οποιαδήποτε σχόλια ή συστάσεις θα είναι ευπρόσδεκτα στις παρακάτω ενότητες σχολίων.

Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας