Η μικρή μου αδερφή έχει προβλήματα εφιάλτες;

η αδερφή μου έχει εφιάλτες για το στοιχειωμένο σπίτι στη χώρα των θαυμάτων του Καναδά. Κλαίει πάντα τη νύχτα για να κοιμηθεί μαζί μου, οπότε αναρωτιόμουν αν υπάρχουν λύσεις σε αυτό το πρόβλημα; Παρακαλώ βοηθήστε.

4 απαντήσεις

• ΆσλεϊΑγαπημένη απάντηση

  Διαβάστε την πριν από το κρεβάτι, αλλά αποφύγετε κάτι τρομακτικό - σε όλα! Ακόμα και πράγματα που θα νομίζαμε ότι είναι καλά, ένα μικρό κορίτσι θα το θεωρούσε τρομακτικό. Κρατήστε τις ιστορίες ελαφριές και γλυκές. Χωρίς δράση ή βία. Πιθανώς ένα βιβλίο ειδικά για παιδιά και ύπνο.

  Φορέστε χαλαρωτική μουσική για αυτήν καθώς προσπαθεί να κοιμηθεί. Οι ήχοι του ωκεανού, η κλασική μουσική ή τα νανουρίσματα θα διευκολύνουν το μυαλό της και θα την αφήσουν να κοιμηθεί εύκολα!

  Αποστρέψτε την από το στοιχειωμένο σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας και αν το φέρει το βράδυ, προσπαθήστε να αλλάξετε το θέμα σε κάτι λιγότερο τρομακτικό ..

  Πριν πάει για ύπνο, κάντε πολλά για το «μαξιλάρι των καλών ονείρων». Δούλευε πάντα για τις αδερφές μου. Θα γυρίσουμε το μαξιλάρι της στην άλλη πλευρά και θα έλεγα ότι «αυτή ήταν η καλή πλευρά των ονείρων, οπότε τώρα θα σας έρθουν μόνο καλά όνειρα». Εάν έχει εφιάλτες, απλώς γυρίστε το μαξιλάρι ξανά για να χαλαρώσετε. Εφόσον κάνετε μια μεγάλη υπόθεση, θα πρέπει να λειτουργεί! Είναι ένα μυαλό που βοηθά =) Εάν σκέφτεται τα καλά όνειρα, δεν θα είναι τόσο κολλημένο στο να έχει ένα κακό.

• Νίκι Μπάρκερ

  Πώς μπορώ να αποτρέψω τους εφιάλτες;

  Αν και είναι φυσιολογικό να έχετε έναν εφιάλτη μερικές φορές, υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξετε τους εφιάλτες.

  Μπείτε σε μια υγιή ρουτίνα ύπνου. Προσπαθήστε να κοιμάστε περίπου την ίδια ώρα και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν δεν είστε άρρωστοι ή δεν έχετε αρκετό ύπνο το προηγούμενο βράδυ, αποφύγετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε να τρώτε ή να ασκείτε λίγο πριν τον ύπνο. Αποφύγετε τα τρομακτικά βιβλία ή τις ταινίες πριν από τον ύπνο, αν νομίζετε ότι μπορεί να προκαλούν τους εφιάλτες σας.

  Κοιμηθείτε με ένα γεμισμένο παιχνίδι ή μια αγαπημένη κουβέρτα. Αυτό βοηθά ορισμένα παιδιά να αισθάνονται πιο ασφαλή.

  Χρησιμοποιήστε ένα νυχτερινό φως. Ακόμα κι αν σταματήσατε τη δική σας πριν από χρόνια, ίσως θελήσετε να την ενεργοποιήσετε ξανά. Με ένα νυχτερινό φως, αν ξυπνήσετε από έναν εφιάλτη, θα μπορείτε να δείτε γνωστά πράγματα και να θυμάστε πού βρίσκεστε.

  Κρατήστε την πόρτα σας ανοιχτή. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμάστε ότι η οικογένειά σας είναι κοντά. Εάν φοβάστε, σηκωθείτε και βρείτε κάποιον για διαβεβαίωση. Δεν είσαι ποτέ πολύ μεγάλος για αγκαλιά!

  Μην την αφήσετε να φάει λίγο πριν από το κρεβάτι.

  Ελπίζω αυτό να βοηθήσει ... καλή τύχη

  τρεμοπαίζει πνευματικό νόημα

• cj

  Είμαι μητέρα των 3 και όταν τα παιδιά μου είχαν εφιάλτες, πάντα φροντίζω να ακούω τους φόβους τους και όχι απλώς να τα ξεφορτωθώ. Συνήθιζα να ξαπλώνω στο κρεβάτι δίπλα τους και να παίζουμε ένα παιχνίδι ιστορίας που λένε ένα μέρος και θα έλεγα ένα μέρος μέχρι να εξαφανιστούν οι κακές σκέψεις. Εάν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, ρωτήστε την ποιος ή τι την κάνει να νιώθει ασφαλής, ίσως μπορείτε να την διδάξετε να τις παίρνει στο όνειρό της μαζί της, ώστε να μπορούν να την προστατεύσουν. Έπρεπε να το κάνω αυτό με την ηλικία μου 4 ετών που είχε χρόνιους εφιάλτες. Κατά τη γνώμη μου, ο ύπνος σας μαζί σας δεν πρόκειται να λύσει το πρόβλημα. Ένα ειδικό φως μπορεί να την βοηθήσει επίσης. σαν ένα που βάζει σχήματα στον τοίχο ή ένα παιδικό φως που μπορεί να κρατήσει στο κρεβάτι της. Πιστεύω πραγματικά ότι το καλύτερο που πρέπει να κάνω είναι να πάω στο δωμάτιό της όταν έχει τον εφιάλτη και να προσπαθεί να ανακατευθύνει τις σκέψεις της.

  Ελπίζω αυτό να βοηθήσει!

• Ανώνυμος

  ελέγξτε μαζί της όμορφα και ζητήστε της να κάνει ζητήματα όμορφα, λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι νεανική που είναι πραγματικά χρήσιμο να την καθοδηγήσει ό, τι θέλετε να κάνει. σε περίπτωση που την χτυπήσετε ή τη φωνάζετε, θα την προκαλέσει να κλαίει περισσότερο, ή ίσως να χτυπήσει πίσω ...